Poznawanie siebie to jak odkrywanie nowej, fascynującej krainy. Im lepiej rozumiemy swoje myśli , emocje i potrzeby, tym łatwiej możemy zadbać o swoje zdrowie psychiczne. To jak budowanie solidnego domu, gdzie fundamentem jest samoświadomość.

Samoświadomość to klucz do lepszego zrozumienia siebie i swoich potrzeb. To umiejętność, która pozwala nam żyć bardziej świadomie, podejmować lepsze decyzje i budować satysfakcjonujące relacje. 

Samoświadomość można rozwijać poprzez:

• Prowadzenie dziennika, zapisywanie myśli i emocji powala je zrozumieć.
• Medytację i modlitwę, chwile ciszy pozwalają zagłębić się w siebie i dostrzec to, co często umyka naszej uwagi.
• Rozmowa z innymi, wymiana doświadczeń z zaufaną osobą pozwala spojrzeć z innej perspektywy.
• Czytanie książek i zainteresowanie się psychologią i rozwojem osobistym. 
• Próbowanie nowych rzeczy, odkrywanie pasji i talentów pomaga budować poczucie wartości.